Kalkulator budżetu spożywczego

Jak zaplanować budżet na zakupy spożywcze w Polsce

Jedzenie to Twój drugi największy wydatek po czynszu w Polsce, a sposób robienia zakupów może oznaczać różnicę między wydawaniem 800 a 1 500 zł miesięcznie. Polska ma dobrze rozwiniętą sieć supermarketów — od ultra-budżetowych sieci jak Biedronka i Lidl po sklepy premium jak Piotr i Paweł i specjalistyczne sklepy ekologiczne. Wiedza, gdzie i jak kupować, pozwala znacząco rozciągnąć budżet.

Nasz kalkulator budżetu spożywczego szacuje miesięczne koszty jedzenia na podstawie miasta, typu diety, nawyków kulinarnych i wielkości gospodarstwa domowego. Uwzględnia regionalne różnice cen — zakupy w Warszawie są o ok. 10–15% droższe niż w Łodzi czy Lublinie — i dostosowuje się do tego, jak często gotujesz w porównaniu z jedzeniem na mieście. Jedzenie w restauracjach i zamawianie delivery (Glovo, Pyszne.pl) kosztuje 3–5 razy więcej niż gotowanie w domu.

Dla ekspatów adaptacja do polskiej kultury kulinarnej może również pomóc portfelowi. Lokalne produkty na cotygodniowych bazarkach (targach) są często świeższe i tańsze niż importowane produkty z supermarketu. Polskie produkty podstawowe jak chleb, nabiał, sezonowe warzywa i kasze są bardzo przystępne cenowo. Wielu współlokatorów dzieli też obowiązki kulinarne, dzieląc koszty zakupów i odkrywając nowe kuchnie razem.

• Kupuj w Biedronce lub Lidlu, aby uzyskać najlepsze ceny na co dzień — ich marki własne są o 30–50% tańsze od markowych alternatyw.
• Kupuj sezonowe produkty na lokalnych bazarkach (targach) — świeższe składniki po niższych cenach niż w supermarkecie.
• Gotuj partiami w weekendy, aby zaoszczędzić czas i zmniejszyć pokusę drogich aplikacji delivery w tygodniu.
• Korzystaj z aplikacji Biedronka lub Lidl dla cyfrowych kuponów i tygodniowych promocji — oszczędności 50–100 zł miesięcznie są częste.
• Jeśli współdzielisz mieszkanie, koordynuj zakupy ze współlokatorami, kupując na większą skalę i dzieląc koszty wspólnych produktów.